恩施老人三日游行程规划
核心原则：行程宽松、少步梯、多休憩、重体验。
第一天：文化初探·土司城与州博物馆
- 上午：抵达恩施，入住市区酒店（推荐靠近风雨桥的舒适型酒店，方便散步）。
- 下午：游览土司城（平地为主，可慢行观赏土家建筑，观看民俗表演）。
- 晚上：品尝张关合渣或土家摔碗酒（软烂易消化），沿清江散步消食。
第二天：自然奇观·清江画廊游船
- 上午：乘车至清江蝴蝶崖景区，乘游船观赏峡谷风光（全程坐船，无徒步压力）。
- 下午：返回市区，午休后自由活动，可逛女儿城购买手信（避免拥挤时段）。
- 贴心提示：游船甲板风大，注意为老人添衣。
第三天：地质秘境·腾龙洞轻松行
- 上午：前往腾龙洞（洞内平坦，有电瓶车代步，欣赏激光秀与山水实景剧）。
- 下午：返程前品尝恩施小土豆等软糯小吃，结束行程。
注意事项
- 交通：包车或选择景区直通车，减少转乘劳顿。
- 装备：轻便鞋、保暖外套、常用药品、保温杯。
- 饮食：以蒸煮菜品为主，避免辛辣生冷。
此行程兼顾自然与人文，节奏舒缓，让长者安心享受“世界硒都”的山水诗意。